Zelfvertrouwen kan je leren!

Angst trekt datgene aan waar je bang voor bent!

Een van mijn cursisten verwoordde dit prachtig tijdens een van de laatste trainingsdagen van de School voor Zelfvertrouwen. Een waarheid als een koe... Iedereen kent er wel voorbeelden van; mensen die bang zijn voor eenzaamheid worden eenzaam, mensen met verlatingsangst worden juist verlaten, enz. enz.

Angst is namelijk het tegenovergestelde van zelfvertrouwen. Hoe meer angst je hebt, hoe minder zelfvertrouwen en hoe meer zelfvertrouwen je hebt hoe minder angst.

Je moet er dus voor waken je angst niet te voeden en het is zaak te bouwen aan je zelfvertrouwen.

Vooral tijdens de gemeenteraadsverkiezingen van afgelopen week, en met de landelijke verkiezingen in het vooruitzicht in juni, moest ik hier aan denken. Veel mensen laten zich leiden door angst en politieke partijen spelen daar handig op in. Maar ook politici laten zich leiden door allerlei angsten. Een totaal verkeerd uitgangspunt, daar waar men bang voor is wordt juist aangetrokken. Dus waar zijn we mee bezig?

Een geniaal kort filmpje van het komische duo Draadstaal verbeeldt exact wat ik bedoel, met veel humor, maar met evenzoveel waarheid laten ze precies zien waar het om draait.

Sayid praat over Geert Wilders... Klik hier :

Ten eerste is de reactie van Sayid natuurlijk geweldig; hij krijgt verschrikkelijke dingen naar zijn hoofd geslingerd, maar het raakt hem niet. Dit is overigens het toppunt van zelfvertrouwen!! Als je namelijk over voldoende zelfvertrouwen beschikt, dan maakt het je niet uit wat andere mensen over je denken of zeggen.

En... de moraal van het verhaal, zoals Sayid zegt:
Je moet gewoon een stap naar de mensen maken.

Zelfvertrouwen voor "gewone" mensen is niet meer en niet minder dan vertrouwen in jezelf en daardoor ook in je buurman, je landgenoot, je medemens; je houdt van jezelf, je kan van een ander houden zonder wantrouwen, jaloezie en bedrog. Door te werken aan je eigen zelfvertrouwen kan je een stap maken naar andere mensen.

Daarom mijn oproep aan alle politici en kiezers; laat je niet leiden door angsten, maar (h)erken en overwin ze. Leer te vertrouwen in jezelf en daardoor in je medemens. De wereld zal er heel anders uit gaan zien.

Hoe word ik assertief?

Wat is assertiviteit eigenlijk?
Assertiviteit is het opkomen voor je persoonlijke belangen, het uitdrukking geven aan je gevoelens, gedachten en wensen op een gepaste manier, m.a.w. het durven zeggen wat je denkt, voelt en wilt. Dit op basis van respect. Respect op basis van je eigen belangen én op basis van de belangen van de ander.

Assertief is wél: vragen om iets, waarbij je de mogelijkheid openhoudt om tot een compromis te komen als er twee belangen botsen.

Assertief is niet: ten koste van alles krijgen wat je wilt of de ander overdonderen. Assertiviteit is dus wezenlijks iets anders dan egoïsme of aggressie! 



Een filmpje van het komische duo Draadstaal.

Met voldoende zelfvertrouwen en een assertieve houding kom je altijd als winnaar uit de strijd, ook al verlies je! Klik hier om het filmpje te zien.


Mensen die vanuit zelfvertrouwen handelen zullen assertief kunnen zijn. Zelfvertrouwen is de basishouding en assertiviteit is het gedrag dat daar bij hoort. In de meeste assertiviteitstrainingen worden de deelnemers geleerd hoe zij zich assertief kunnen gedragen. Er worden technieken aangeleerd om voor jezelf te kunnen opkomen. Het uitgangspunt daarbij is voorkomen door de manipulatie van anderen niet voor jezelf te kunnen opkomen. Dus feitelijk ben je niet aan het leren voor jezelf op te komen, maar aan het leren hoe je de manipulaties van anderen kan pareren.

Mensen die assertief willen zijn en dit niet vanuit zelf- vertrouwen kunnen doen, maar vanuit een aangeleerde houding voelen niet aan wat kan en wat niet kan. Zij moeten zich noodgedwongen laten leiden door regeltjes van anderen. Immers als een mens over voldoende zelfvertrouwen beschikt is hij positief over zichzelf en over anderen. Deze positieve levenshouding waarborgt de rechten van de anderen tegenover de mens met zelfvertrouwen die zich assertief opstelt.

Regeltjes opstellen of assertieve houdingen aanleren kunnen uiteraard helpen, maar zorgen dat je kan handelen vanuit een grondhouding van zelfvertrouwen is veel belangrijker. In mijn trainingen leer ik dan ook geen trucs aan. Met zelfvertrouwen wordt geleerd assertiever te gaan handelen. Het zijn immers emotionele blokkades die zorgen dat iemand niet assertief handelt!!! De zoektocht naar en het overwinnen van deze belemmeringen zullen een assertief en gelukkig mens van je maken.