In vier stappen tevreden over je uiterlijk

Schoonheid komt voornamelijk van binnenuit. Het lijkt wel of iedereen dat aan het vergeten is. Schoonheidsklinieken doen goede zaken en het uiterlijk wordt steeds belangrijker. Amerikaanse toestanden waaien over naar Nederland. Dit heeft tot gevolg dat veel mensen, vooral vrouwen en jonge meisjes, maar ook steeds meer mannen zeer ontevreden over hun uiterlijk zijn, een enorm laag zelfbeeld ontwikkelen en niet goed in hun vel zitten. Hun zelfvertrouwen is ver te zoeken.

Wat kan je hier nou aan doen, zonder kapitalen te verspillen aan allerlei crèmes en peperdure cosmetische en/of chirurgische ingrepen? 

Stap 1 - Beslis dat je mooi wilt zijn.
Op het moment dat JIJ beslist dat je mooi wilt zijn, ga je ervoor zorgen dat je dat ook inderdaad bent. Jouw denkbeelden over je uiterlijk bepalen hoe je eruit ziet. Iemand die tevreden is over zijn uiterlijk straalt dat uit. Neem de beslissing hieraan te gaan werken.

Stap 2 - Sta stil bij je negatieve gedachten.
Hoe vaak denk jij negatief over je uiterlijk? Wat zeg je tegen jezelf als je in de spiegel kijkt? Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoeveel negatieve gedachten ze hebben over zichzelf en hoeveel invloed dat heeft op hoe jij jezelf ziet. Stop deze gedachten, ze dienen nergens toe en maken je alleen nog maar onzekerder.

Stap 3 - Verander je denkbeeld over hoe je eruit ziet.
Als je er mooi of aantrekkelijk uit wilt zien, denk dan aan wat JIJ wilt, niet aan wat mogelijk is. Formuleer een krachtige zin die weergeeft hoe je wilt zijn. Bijvoorbeeld:
- ik ben mooi
- ik ben aantrekkelijk
- ik zie er leuk uit
- ik ben een lekker ding
- ik ben prachtig

Stap 4 - Ontwikkel je zelfbeeld positief door jezelf eraan te herinneren dat je mooi bent.
De eenvoudigste stap om enorme vooruitgang te boeken in je zelfbeeld, is jezelf eraan te herinneren hoe goed je eruitziet. Daarmee stuur je jezelf de gewenste richting in. 

Zeg de zin uit stap 3 hardop tegen jezelf. Doet dat dagelijks en minimaal tien keer, bijvoorbeeld tien keer bij het opstaan en tien keer bij het naar bed gaan. Ga de uitdaging aan en doe het gewoon. Ook als je jezelf niet gelooft. Ook als je het raar vindt. Op gegeven moment ga je eraan wennen jezelf te zeggen dat je mooi bent en gaat de zin bij je horen. Je zult versteld staan van de resultaten. Je gaat jezelf precies zien zoals jij het wilt. En nog mooier: ook anderen gaan jou zo zien. 

NB. Het is goed mogelijk dat je met veel enthousiasme begint, maar dat je de oefening gewoon vergeet te doen. Ik heb daarom een klein stickertje op mijn spiegel geplakt. Elke keer als ik mijn tanden poets zie ik het stickertje en word ik eraan herinnerd dat ik de zin moet gaan zeggen. Het werkt... ik ben mooi! In ieder geval voelt dat zo en dat voelt goed. Héél goed.